De acordo com a nutricionista Marjurie Thaís Black Graeff, nutricionista da Clínica Funcionale e do Hospital Bruno Born, de Lajeado, a alimentação ideal deve ser equilibrada. Para isso deve-se consumir diariamente alimentos classificados como energéticos, construtores e reguladores.
Uma forma visual de orientar a alimentação é através da pirâmide alimentar, uma representação gráfica que busca conscientizar sobre como deve ser a diversidade da alimentação, bem como qual a proporção a ser ingerida de cada alimento. Entretanto, ela salienta que a pirâmide alimentar deve ser adaptada segundo das necessidades pessoais.
