As festas de final de ano geralmente despertam as mais variadas emoções. “De qualquer maneira, este não é um período que passa despercebido para a maioria das pessoas, é um momento mais intenso e que sensibiliza a todos, seja positivamente ou negativamente. Neste sentido, a chegada do final do ano, com o Natal, o Ano-Novo e a expectativa das férias, faz com que os níveis de estresse aumentem, e estes, muitas vezes se associam a sentimentos melancólicos e até depressivos”, declara a psicóloga Cláudia Sbaraini.
Para muitas pessoas são comuns as reformas, as grandes limpezas para que a casa fique arrumada para a chegada do final do ano. É como se este fosse o limite para arrumar o que não foi feito durante o ano inteiro e diante disto elas se agitam mais. “No entanto, se pararmos para pensar e refletir sobre o porquê de nos colocarmos nessa situação limite e o porquê dessa pressa, não encontraremos muitas explicações coerentes. Racionalizando, sabemos que pouca coisa muda com a passagem do Natal ou com a virada do ano, mas simbolicamente colocamos muitas expectativas neste período, no qual tudo precisa ser resolvido imediatamente”, observa.
Cláudia afirma também que para um grande número de pessoas este é um período de muita tristeza. Tristeza que geralmente vem dos mais diversos motivos. Já o estresse característico dessa época de final de ano pode surgir tanto de fontes internas quanto de fontes externas. As fontes internas relacionam-se com nossa personalidade e de como lidamos no nosso dia a dia com as exigências e com nossos sentimentos. Já as fontes externas podem vir de situações que não dependem de nossos sentimentos, como perdas, doenças, problemas profissionais e financeiros. Conforme a profissional, alguns sintomas frequentes de estresse podem ser irritação, tristeza, taquicardia, cansaço, dores de cabeça, sudorese, mudanças de humor, falta ou aumento de apetite e pressão alta. “O estresse é uma doença que sinaliza que algo não está bem e de que não estamos conseguindo lidar de maneira adequada com as adversidades que surgem em nossa vida. Portanto, é importante que cada um possa refletir sobre o real significado que este período tem para sua vida. Parece que existe uma inversão, este, que deveria ser um período de desaceleração, de paz e tranquilidade para que se possa ter uma reflexão positiva sobre nossas vidas, acaba sendo um período de estresse e agitação”, conclui.
Cláudia recomenda pensarmos que um dia estaremos recordando com saudade o momento de agora, o Natal deste ano, o Ano-Novo deste ano, por isso é importante termos boas recordações do momento que estamos vivendo agora. Nos colocarmos em situações de estresse fará com que a recordação deste final de ano não seja das melhores. “A vida é feita de escolhas, cada um tem o direito e a possibilidade de escolher o que lhe fará bem e o que lhe será mais prazeroso, sem se colocar em situações que inevitavelmente irão lhe fazer sofrer. A época agora é de relaxar e ficar próximo das pessoas que realmente são especiais em nossas vidas, e desfrutar este momento com elas. Esta é a boa recordação que futuramente teremos.”
