Em recente reportagem publicada aqui, em nosso O Alto Taquari , sob o título “Saúde mental não é luxo: cuidar da mente é uma necessidade básica”, a psicóloga Mariana Lucca Bratti trata de um dos principais males da atualidade: a necessidade de cuidados com a mente.
Entre outras observações, a profissional afirma que “a psicoterapia oferece um espaço profissional de escuta qualificada, acolhimento e ciência. O trabalho do psicólogo auxilia na compreensão de padrões de pensamento, emoções e comportamentos, possibilitando novas formas de lidar com experiências e superar dificuldades. Mais do que tratar sobre problemas, a terapia promove autoconhecimento, transformação, fortalecimento emocional e construção de estratégias mais saudáveis para enfrentar a vida”.
Aos poucos, felizmente, começa a diminuir o preconceito em relação ao que, maldosamente, alguns chamam de “pagar alguém para nos ouvir, advertir e mostrar como devemos viver”. Desabafar com um profissional isento, que não julga, mas orienta e sugere, muitas vezes funciona como um grande alívio que auxilia na busca de apoio.
Lazer, convívio com amigos e distância do
celular ajudam – e muito – no relax da mente
“Cuidar da mente é cuidar da vida como um todo. É reconhecer limites, acolher emoções e construir formas mais equilibradas de viver. A saúde mental não é privilégio nem exagero, é uma necessidade básica para viver com bem-estar, autonomia e qualidade de vida”, acrescente a psicóloga entrevistada. Na correria do cotidiano, nem sempre é possível refletir sobre os motivos de tantos sofrimentos físicos e mentais.
Ironicamente – mas nem tanto – costumo dizer que, no Brasil de hoje “ser alienado é uma bênção”. Ficar distante do noticiário e acompanhar as redes sociais com parcimônia e disciplina ajuda a mitigar as consequências da enxurrada de más notícias do dia a dia.
A cada dia se multiplicam episódios de violência, intolerância, desrespeito ao ser humano e aos animais e uma infinidade de comportamentos absurdos. Ao ler ou ouvir determinadas notícias, chegamos a duvidar da veracidade dos conteúdos. Não apenas pela proliferação de fake news – muitas produzidas através do uso de inteligência artificial -, mas também pelo grau de brutalidade e barbarismo de determinados seres ditos “humanos”.
Lazer, convívio com amigos e distância do celular ajudam – e muito! – para o relax da mente. Ficar um pouco “desinformado” não faz mal a ninguém. Pelo contrário, faz muito bem ao corpo, á mente e ao coração!
