Encontrei uma lista de recomendações escritas por uma mulher que enfrentou uma leucemia grave aos 28 anos. Ela se chama Nicole Magretto e sua história apareceu no jornal US Today. Os conselhos dela pretendem motivar pacientes de câncer a continuar na luta.
Ao ler o texto fiquei pensando que não precisamos ter uma doença grave para nos beneficiar da sabedoria acumulada por quem passou pela prova. A lista de Nicole é a seguinte:
1 – Pense positivamente
Isto é muito importante no dia a dia. Lembre que o simples fato de estar vivo já é uma vitória.
2 – Seja grato
Receba cada dia como um presente e faça um esforço consciente para ser agradecido por todas as coisas de sua vida – não importa quais desafios você esteja enfrentando.
3 – Permaneça forte
Não perca de vista seus objetivos, pense nas pessoas que o cercam e igualmente naquelas que não sobreviveram aos seus males. Nunca desista.
4 – Alimente-se de forma saudável
Consumir frutas, verduras e laticínios que estão contaminados com pesticidas pode lhe fazer mal. A partir dos alimentos, desenvolva o tipo de saúde que vem de dentro para fora.
5 – Tome água com limão
Permanecer hidratado é vital. Procure beber muita água com limão todos os dias. Os benefícios do limão são extraordinários.
6 – Descanse bastante
Dormir adequadamente é parte fundamental de um estilo de vida saudável.
7 – Afaste-se dos germes
Lave as mãos com frequência. Pense no que você toca, quando estiver em locais públicos.
8 – Elimine o stress
Preocupar-se muito com as coisas acaba cobrando um preço sobre o seu organismo. Meditação é uma boa maneira de apaziguar a mente.
9 – Procure apoio
Você precisa de ajuda e de palavras de encorajamento durante o tratamento. Mantenha-se próximo das pessoas queridas, aquelas que podem apoiá-lo quando você desanima.
10 – Exercite-se
Caminhadas e alongamento são muito importantes para o seu corpo. A inatividade atrofia os músculos. Então, levante-se e mantenha o seu sangue circulando.
11 – Alimente a alegria interior
Embora você esteja lutando contra uma doença grave, não esqueça que está tendo uma segunda chance na vida. Tire férias, busque diversões, faça todas as coisas que o deixam feliz.
